Installée à Nancy pour ses études, Émilie, jeune femme hypersensible et agoraphobe, vit en reclus. Depuis la fenêtre de son studio, elle capture la vie urbaine avec son appareil photo argentique, sans jamais oser la rejoindre. Jusqu’au jour où elle se heurte à Adèle, une traceuse athlétique et borderline qui l’entraîne le temps d’une nuit dans l’univers du parkour. Emilie n’aura pas d’autres choix que d'entrer dans le mouvement…